Le chakra du coeur
Le chakra du cœur, aussi appelé Anahata, est le quatrième des sept chakras principaux. Situé au centre de la poitrine, il est le pont entre l’énergie terrestre des trois premiers chakras et l’énergie spirituelle des chakras supérieurs. Il est associé à la couleur verte (parfois rose) et régit l’amour, la compassion, l’acceptation et l’harmonie.
Un chakra du cœur équilibré permet d’aimer librement, de donner et de recevoir sans peur ni attachement excessif. Il favorise l’ouverture aux autres, la bienveillance et l’amour inconditionnel, tout en aidant à guérir les blessures émotionnelles.
Lorsqu’il est bloqué, on peut ressentir du repli sur soi, du ressentiment, des peurs liées à l’abandon ou des difficultés à exprimer ses émotions. À l’inverse, un chakra du cœur trop ouvert peut mener à un attachement excessif ou à une tendance à trop donner sans se protéger.
Pour harmoniser ce chakra, on peut pratiquer la méditation, le yoga du cœur, la respiration profonde, ou encore utiliser les pierres. Exprimer sa gratitude, cultiver l’amour de soi et pratiquer le pardon sont aussi des moyens puissants d’ouvrir Anahata et de retrouver un équilibre émotionnel.
